راهکاری برای کاهش احتمال مرگ

بورس24 : پیش از این مشخص شده بود که پیاده‌ روی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر می‌ شود. بررسی‌ ها نشان داده است، که حتی پیاده‌ روی به مدت 2 ساعت در هفته باعث می‌ شود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.

به گزارش سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است، که سرعت پیاده‌ روی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیاده‌ روی متوسط باشد، احتمال مرگ تا 20 درصد کاهش می‌ یابد.

اگر سرعت افزایش یابد این درصد به 24 می‌ رسد. با این حال افرادی که سن بالاتری دارند، بیشتر از پیاده‌ روی فایده می‌ برند. بررسی‌ ها نشان داده است، افراد 60 سال به بالا با پیاده‌ روی و ورزش هوازی 46 درصد کمتر احتمال مرگ دارند.

در صورتی که سرعت آن‌ ها بیشتر شود این عدد به 53 درصد می‌ رسد. بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیاده‌ روی طولانی مدت نداشته باشند، می‌ توانند سرعت خود را افزایش دهند.

منبع: ایسنا